Previous Image
Next Image

info heading

info content

Советы для беременных

Советы для беременных

 
После зачатия внутри женщины поселяется еще одна жизнь — драгоценная жизнь, которую нужно беречь и охранять. В течение девяти месяцев будущая мать не принадлежит самой себе, она принадлежит маленькому, капризному существу, живущему внутри нее. Беременность – не болезнь, поэтому «лечить» ее таблетками, припарками и уколами не нужно. Нужно просто жить, соблюдая простейшие советы для беременных.

Образ жизни

 
Спокойствие, спокойствие и еще раз спокойствие – эти слова должны стать девизом каждой будущей матери. Неприятности на работе, ссоры с мужем, материальные проблемы – суета сует, по сравнению со здоровьем будущего малыша. Беременная женщина должна научиться медитировать и отвлекаться от насущных проблем, «уходить в себя». Все самое интересное происходит внутри организма будущей мамы, поэтому все, что происходит снаружи, ее волновать не должно.
 

Питание

 
Питание должно быть сбалансированным. Все необходимые для беременной женщины микроэлементы, витамины и минералы можно найти в обычной пище: в мясе, молоке, рыбе, печени, яйцах. Дополнительные препараты могут быть назначены врачом, самостоятельно «прописывать» себе витамины ни в коем случае нельзя. Ни о каких биологически активных добавках речь не может идти в принципе: кормление еще не родившегося ребенка травами неизвестного происхождения и пилюлями китайского производства может привести к самым непредсказуемым последствиям. Помимо всего прочего, мать должна уделить внимание режиму питания: малыш быстро привыкает к тому, что его будут кормить в определенное время, и, подрастая, начинает требовать положенную пищу «по часам».
 
Беременная женщина должна проводить время с пользой для себя и своего малыша. Она должна гулять на свежем воздухе, вовремя ложиться спать, отдыхать, не переутомляться. Для поддержания эмоциональной связи со своим ребенком можно читать ему книжки, разговаривать с ним, слушать вместе хорошую музыку. Мать должна пользоваться моментом, ведь только на время беременности ребенок привязан к ней физически. После родов он становится самостоятельным организмом, который, постепенно взрослея, все больше отдаляется от своей любимой мамочки.


Previous Image
Next Image

info heading

info content

Комментировать