Previous Image
Next Image

info heading

info content

Сонливость на ранних сроках беременности

Сонливость на ранних сроках беременности

Сонливость на ранних сроках беременности

Сонливость на ранних сроках беременности имеет прямое отношение к пребыванию малыша внутри организма матери. И неудивительно. Грандиозная перестройка многих органов и систем вызывает стрессовое состояние организма, ведущее к большим изменениям самочувствия в этот трогательный период. Те женщины, которые оказываются в интересном положении не в первый раз, понимают, что таким образом срабатывает защитная реакция на возросшую нагрузку. А вот молодые мамы, которые пока только знакомятся с этим этапом своей жизни, несколько озабочены таким положением вещей, что вполне естественно. Понимание происходящего поможет беременной женщине сохранить душевное равновесие, которое в этот период ей очень необходимо.

Каковы причины постоянного желания спать на ранних этапах беременности?

Объясняется это состояние слабостью, спровоцированной ростом гормона прогестерона в крови женщины. Обычно к середине второго месяца беременности сонливость исчезает. Важно воспринимать это явление как нормальную реакцию организма и по возможности не препятствовать естественному желанию.

Конечно, не каждой будущей маме такой вариант решения проблемы подходит. Многие женщины продолжают работать, и вынуждены терпеть сонливость в течение рабочего дня, а это — нелегко. Поможет справиться с желанием поспать постоянное проветривание помещения, правильно организованный рабочий день с несколькими перерывами, во время которых желательно больше двигаться или выполнять легкую гимнастику.

Желание постоянно спать может оказаться тревожным симптомом

Сонливость в начале беременности иногда является сигналом развивающейся анемии. Спровоцировать ее может нехватка железа в организме. Его недостаток снижает выработку гемоглобина, благодаря которому органы и ткани получают кислород. А поскольку в период беременности требуется намного больше этого удивительного вещества, то соответственно потребность в железе существенно возрастает. При анемии постоянная сонливость сопровождается головокружением, бледностью кожных покровов, онемением конечностей.

Бояться этого состояния не стоит. Оно является частым спутником беременных женщин. Нужно проконсультироваться у лечащего доктора и если потребность в железе будет установлена — начать прием специальных витаминных комплексов. В дополнение к лечению необходимо добавить в питание говядину, печень, морепродукты, бобовые. Не рекомендуется бороться с сонливостью с помощью тонизирующих напитков. Кофе и чай препятствуют полному усвоению железа. Лучше пить натуральные свежевыжатые соки.

Сонливость на ранних сроках беременности, вызванная естественной реакцией организма — состояние природное и полностью физиологичное, оно не требует принятия каких-либо кардинальных мер. Нужно просто набраться терпения и подождать пока организм к нему адаптируется. Легче пережить этот период помогут правильный режим дня, сбалансированное питание и полноценный восьмичасовой ночной сон. А прогулки и свежий воздух поднимут жизненный тонус, улучшат настроение, дадут возможность набраться терпения и обдумать способы облегчения своего состояния.


Previous Image
Next Image

info heading

info content

Комментировать