Previous Image
Next Image

info heading

info content

Когда легче похудеть? Летом или зимой?

Когда легче похудеть

Когда легче похудеть? Летом или зимой?

Этот вопрос задают себе многие люди, которые пытаются бороться с лишним весом. На первый взгляд ответ очевиден, лучшее время для похудения — лето. Но не все врачи-диетологи согласятся с этим.

 Польские ученые, провели исследования и отметили, что больше всего лишних килограммов уходит весной, так как организм, как и природа, пробуждается в это время года. Весной ускоряются обменные процессы, а уровень гормонов, отвечающих за увеличение веса, снижается.

Другое мнение о лучшем времени для похудения выразила Елена Малышева – она утверждает, что лишние килограммы лучше уходят зимой, так как организм больше калорий тратит на обогрев тела. А летом, тот минус, что мы видим на весах, это жидкость, выведенная из организма потом. С этим утверждением также можно согласиться, но если учитывать что зимой физическая активность людей значительно падает, при этом зимой пища становиться более калорийной, а не растительной, то похудеть зимой становится сложнее.

Но все же большинство диетологов утверждает, что лучшие времена года для похудения это весна и лето, так как наше настроение улучшается, вместе с этим физическая активность увеличивается, а едим мы в это время больше растительной и не жирной пищи. Также стоит отметить, что если вы собираетесь худеть, то, летом, в сильную жару, не стоит злоупотреблять сладкими газированными напитками, так как они способствуют увеличению веса.

В заключении хотелось бы сказать, что человек, твердо решивший похудеть, сделает это в любое время года. Главное – больше физической активности и меньше высококалорийной пищи.


 Читайте также:

Previous Image
Next Image

info heading

info content

Комментировать